Zaira Mastroieni Daniela Magra Pilates con Daniela Pilates con Zaira GAG con Zaira Pilates consapevole con Daniela
Il Pilates è figlio dello Yoga e, come lo Yoga, ha diverse specialità.
Nel Pilates non c’è la parte meditativa classica dello Yoga, ma molte delle posizioni sono le Asana dello Yoga.
Le lezioni con Daniela sono più orientate alla consapevolezza e all’ascolto del proprio corpo.
Tutte le lezioni di Pilates sono da considerarsi Total Body perché lavorano su tutto il corpo.
Il Pilates è adatto a riprendere una buona postura, più intenso e faticoso della ginnastica dolce ne ha le stesse qualità.
il Pilates classico è perfetto per tonificare ogni parte del corpo e rendere i muscoli più elastici ed efficaci. Per avere un corpo forte e definito, dalle forme armoniche e flessibili.
Il Power Pilates è il più intenso, adatto chi vuole impegnarsi molto per ottenere risultati strepitosi.