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Festeggiamo la Festa della Mamma alla grande
con questo evento speciale dedicato a voi “CARIBE FUSION EXPERIENCE”
Un’esperienza di ritmo, energia e divertimento

Dove: alla Fabbrica del Benessere
Quando: Domenica 10 Maggio
Orario: 18:00 – 20:30

Durata: circa 2 ore e 30 minuti

18:00 – 18:15
Benvenuto & Attivazione
Accoglienza e presentazione (Daniela) – Stretching leggero (Priscila)

18:15 – 18:50
Ritmi Caraibici (Daniela e Enrico)
Passi base, combinazioni e connessione con la musica

18:50 – 19:00
Pausa
Relax, idratazione e nuove iscrizioni

19:10 – 19:40
Zumba Energy (Priscila)
Dance fitness, energia e divertimento

19:40 – 19:50
Pausa
Recupero e refresh e nuovi iscrizione

19:50 – 20:00
Caribe Fusion
Mini coreografia finale di Daniela e Enrico

20:15 – 20:30
Cool Down & Saluti
Stretching, relax (Priscila). Chiusura

Vivi il ritmo, libera la tua energia, balla con noi.

Comunicazione efficace

La qualità della nostra vita dipende in gran parte dalla qualità delle nostre relazioni, e le relazioni passano attraverso la comunicazione. Ma sappiamo davvero comunicare o semplicemente “parliamo”? e quanto sono importanti le parole che usiamo? Come si ripercuotono nelle nostre sensazioni?

In questo corso esploreremo strumenti semplici e concreti per migliorare l’ascolto, esprimere bisogni ed emozioni con chiarezza e creare relazioni più autentiche, rispettose e armoniose.

Un’occasione per imparare a comunicare in modo più consapevole, sia con gli altri che con se stessi.

I miei percorsi sono un invito e un’opportunità per dedicarsi uno spazio di crescita, conoscersi meglio e portare più benessere nella propria vita.

A come Autostima

Quanto influisce l’autostima nella nostra vita quotidiana? Molto più di quanto immaginiamo.

L’autostima condiziona il modo in cui ci vediamo, le scelte che facciamo e le relazioni che costruiamo. In questo percorso lavoreremo insieme per riconoscere il nostro valore, rafforzare la fiducia in sé stessi e sviluppare uno sguardo più gentile e consapevole verso di chi siamo, e perché siamo esattamente “cosi”.

Un percorso dedicato a chi desidera sentirsi più sicuro, centrato e libero di essere se stesso.

In questo primo incontro “La Salute tra Tempo e Società: Oltre il Numero, verso la Parola” vorrei condividere le strategie per un invecchiamento quanto più sereno possibile.
Considerando come non siamo mai stati così longevi, eppure non siamo mai stati così terrorizzati dal tempo che passa.
E valutare insieme come il dare vita agli anni piuttosto che anni alla vita non passi solo ed esclusivamente attraverso pillole e intrugli, ma con le opportunità di ritrovarsi facendo le attività che si preferiscono e che ci fanno bene.
Ecco dunque come il ventaglio di proposte della Fabbrica possa essere di aiuto a ognuno e ognuna di noi.

vi aspettiamo sabato 11 Aprile dalle 16 alle 18

convocazione assemblea dei soci 07-03-2026

Si invitano tutti gli associati a partecipare all’assemblea ordinaria annuale della Fabbrica del Benessere Aps convocata presso la sede operativa di via Pralafera 28 a Luserna San Giovanni

prima convocazione venerdì 6 marzo 2026 alle ore 7,30

IN SECONDA CONVOCAZIONE SABATO 7 MARZO ALLE ORE 14.00

vi aspettiamo con gioia per relazionare quello che è stato fatto nel 2025 e decidere insieme cosa fare nel 2026

Sabato 28 febbraio, a Luserna San Giovanni, si terrà un laboratorio sugli impasti guidato da un panettiere professionista.
Non è un corso pratico e non si impasta tutti insieme.
Il formatore prepara impasti dal vivo: si osservano farine diverse, si tocca l’impasto, si confrontano consistenze e risultati, e si guarda anche il pane già cotto, per capire perché a casa, pur seguendo la ricetta, le cose spesso non funzionano.
📍 Fabbrica del Benessere
🕝 Sabato 28 febbraio, 14.30 – 16.30
💶 35 €
👥 Posti limitati
Questo laboratorio è il primo appuntamento di Valpe Experience, un progetto di esperienze artigianali che nei prossimi mesi si svolgeranno anche nei laboratori di produzione.
👉 Dettagli e iscrizione qui:
https://valpeacademy.my.canva.site/

al 1°Marzo parte un progetto Realizzato con il contributo della Regione Piemonte per l’invecchiamento attivo

progetto “La Fabbrica del Benessere – Spazio di vita attiva”

ROSELLINA SBODIO

Sono una maestra di scuola elementare in pensione e quindi nel corso degli anni
ho avuto modo di riflettere sull’importanza di scrivere bene, cosa che nel tempo ha
subìto ingiustamente un processo di svalutazione come se fosse un’inutile perdita
di tempo a scapito di attività più importanti.
Io penso, invece, che coltivare una bella calligrafia abbia un valore più profondo di
quello che può apparire superficialmente: infatti impegnarsi a scrivere bene
incrementa capacità ed attitudini che danno valore a ciò che facciamo: il rispetto,
la bellezza, la concentrazione, la calma per fare le cose con cura.

Presentazione del corso
Coltivare una bella calligrafia …
– è un modo per coltivare la bellezza anche nelle piccole cose: una bella scrittura
viene osservata da tutti con piacere, come qualcosa di speciale, ma in realtà è alla
portata di tutti;
– sviluppa la capacità di concentrarsi su ogni aspetto di ciò che si sta facendo:
sovente, mentre si scrive, si pensa solo al contenuto e non alla forma, come se
pensare a due cose contemporaneamente fosse faticoso o troppo impegnativo o
costasse uno sforzo inutile. Invece fare con cura ogni cosa è un’attitudine
preziosa;
– il corsivo scritto correttamente è molto più veloce dello stampatello: è stato
messo a punto proprio per consentire una scrittura rapida;
-infine, ma PRINCIPALMENTE , si tratta di manifestare rispetto per chi dovrà
leggere.

Inizieremo ad esercitarci con i pennarelli per recuperare la fluidità dei movimenti
del braccio, la scioltezza del gesto tracciando segni informali di libera
composizione.
Poi passeremo a penne e matite per la scrittura vera e propria e infine
riscopriremo l’arte di usare pennini ad inchiostro.
Si utilizzeranno tecniche mnemoniche per ricordare più facilmente le competenze
apprese.

E’ utile che i partecipanti portino qualche pennarello e dei fogli di recupero .

Ci troviamo dopo cena per festeggiare insieme con giochi e tanto divertimento l’arrivo del nuovo anno 2026