YogaReflessologia Yoga con Samantha Reflessologia con Samantha
Sono un’appassionata di yoga da quando ero una ragazzina e da 12 anni sono anche insegnante. Il mio obiettivo nell’insegnamento è trasmettere l’essenza dello yoga: attraverso il corpo e le posizioni diventare consapevoli del respiro e tramite il respiro raggiungere la parte più profonda di noi stessi, in modo da riuscire a spegnere la “scimmia urlatrice” che a volte o sovente abbiamo in testa e non ci permette di esprimere in pieno noi stessi o anche semplicemente di vivere una vita serena.
L’obiettivo dello yoga non è raggiungere la posizione perfetta o la perfetta forma fisica, ma ritrovare l’equilibrio perduto, lo yoga non si esaurisce nell’ora di lezione sul tappetino, ma è una pratica/disciplina che portiamo con noi tutto il giorno.