Il Vinyasa Yoga è uno stile di yoga dinamico che coordina il movimento del corpo con la respirazione, creando un flusso continuo. Le posizioni (asana) vengono collegate in sequenze fluide, dove ogni movimento avviene durante un’inspirazione o un’espirazione, spesso creando una coreografia unica che varia da lezione a lezione. Questo approccio sincronizzato è chiamato anche “yoga flusso” e aiuta a calmare la mente, aumentare la forza e la flessibilità, e ridurre lo stress.